【資訊】新流行風潮：晨型人！

「晨型人」從字面上看來，意思就是「早起的人」。不過也不都是如此，多早起床才算是早起呢？根據日本「早起心身醫學研究所」所長稅所弘表示，早上六７點起床，只能算是「早起」，而5點就起床的人，才能算是所謂的「晨型人」。

那當一個「晨型人」有什麼好處呢？好處當然不少啦~不然怎麼會在日本韓國成為一個風潮呢？要當晨型人，最重要的當然就是你要做到「早睡」才能夠「早起」，早睡早起大家都知道，對於身體本身就是好的。再者，早睡早起是最佳的美容法，而且是免費的！不錯吧~

早上起床到上課、上班之前的這段時間，大概有2-3小時的時間，可以拿來做不少事情！而且這個時間累積下來，數量可是很驚人的！一天兩個小時來算，一個月就多出了60個小時，一年就多出了720個小時，相當於一個月的時間耶！足足多出別人一個月，你一年就有13個月可以使用耶！

醫學報導指出，只要持續一個動作21天，他就會變成一個習慣。像是現在在進行的「晨間日記」，已經邁入第一個月啦！一天沒寫日記就會覺得怪怪的了呢！

經過我一個禮拜的體驗，早上6點左右起床，一直到八點上課之前，大概一個小時的時間，可以讓我讀經、看雜誌、看訂閱的RSS文章，剩下的時間就可以看想要看的書、整理筆記，而且最重要的是，當你去上課的時候，腦筋是清醒的！

不錯吧！天下雜誌有關於晨型人介紹，有興趣的人可以點進去看看：)
天下晨型人專輯